生活習慣を変えるのは本当に大変です。 生活習慣の改善コーチだった自分が言うのも説得力があるような、ないような(笑) 　 中でも、健康に関わる習慣を変えることが一番、大変かも知れません。　つまり、生存に関係する習慣を変え・・・

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