コーチの役割 2016-08-05 食習慣 生活習慣の改善コーチという肩書きで2年間ほどやってきましたが、本当に難しいものだと実感しました。 ダイエットしても、やり方を間違えたり、何度もリバウンドすれば減量し難いカラダになってしまいます。 一人で生活習慣の改・・・ 続きを読む
ソフト断食 2016-07-26 食習慣 8月から断食を再開するにあたり、断食について少しお話します。 断食といっても色々なやり方があるようですが、私が最初に聴いた「断食」は、一週間くらい合宿し、専門家の指導のもとに行なう本格的なもの。 これはできないと、始・・・ 続きを読む
