「時短勤務制度」をご存じですか？
「時短勤務制度」は、
勤務時間を短くして働ける制度。
働くお母さんにとっては
気になる制度だと思います。
時短勤務制度は、
3歳に満たない子を育てておれば
男女を問わず利用できるという
法に定められているものと、
企業独自のものがあるようです。
時短勤務のメリットは、
育児と仕事を両立しやすくなりますが、
反面、デメリットもあるようです。
場合によっては収入が少なくなったり、
中心となって進めていた仕事に携わっていても、
戦力から外されたりすることもあります。
どちらにしても、近年、導入する企業が
増えてきていると聴いています。
最近、よく聴くのが、就業時間を早め、
一般社員もなるべく残業を少なくする。
これは会社にもメリットがありそうです。
さて、
早起きは三文の徳といいます。
これからの時代は早く起きて
静な時間に一仕事終えるという
生活習慣に変えていくと様々なところで
メリットがありそうです。
例えば、
早起きをすることで、
いつもはバタバタしている朝の時間に
余裕ができ、ゆったりと過ごすことができる。
仕事に追われているあなたの、
精神的なメリットは大きいですよね。
こんなメリットもあります。
夜更かしする人は
テレビやネットなどで脳が刺激過多になり
熟睡できていないので、寝る時間だけを
長くしても脳はスッキリしませんが、
早起きするために早寝をするようになるので
夜更かしの悪習慣がなくなります。
ちなみに、私は朝4時頃に起きています。
歳のせいと言われるかも知れませんが、
実は学生の頃からの習慣です。
ただ、学生の頃は夜更かしもしてたので、
平均睡眠時間は3～4時間で
毎日が睡眠不足状態でした。
今は外出している時以外は、
22時頃には就寝しているので、
平均睡眠時間は6時間です。
私にとって朝の2時間は
昼間の4～5時間に匹敵するくらい
集中力がアップします。
早起きした時間を有効に使うと
人生観が変わります。
あなたに何か目的があったとしたら、
最優先でやることを、効率的で成果が出る
早起きした時間に当てはめてみてはどうでしょうか。
もし、集中できる2時間が与えられたら
あなたは、何をやりますか？
