前回はノンレムとレム睡眠でした。
ところで、あなたの睡眠時間は？
いえいえ一生の睡眠時間ですよ。
人の一生の睡眠時間は、
一生のうち3分の１と言われていますね。
これは睡眠時間が８時間としての仮説ですから
かなり個人差があります。
中には、
睡眠に人生の3分の1も使ってはもったいないと
寝る間を惜しんて仕事する人もいるでしょう。
でもね。
睡眠って奥が深いのですよ。
昔、ピアノを習っていた頃の話しです。
どうしても引っかかるコード進行があって、
初見の譜面にこのコードがあると
「この曲は弾けないな」
と思うほど苦手になっていました。
ある時、
どうしても弾きたい好きな曲の中に
この苦手なコードがあり、
色々工夫して何とかそのコードを使わなくすむように
譜面を書き換えたりしたのですが、
曲のイメージが変わってきてダメ。
考えてみると当たり前のことですね。
わざわざ難しいコードを入れているのは
その曲の特徴であり、
ストーリーの場面展開のポイントですから。
やはりこれは苦手なコードを克服するしかないと
決意して、その日に何度も何度も練習しましたが、
やはり弾けません。
何度やっても同じで
他のコードまで引っかかり始めるしまつ。
結局、その日は諦めて寝ることにしました。
布団に入っても弾けないことが
頭から離れず、悶々としていても、
睡魔には勝てず、いつの間にか寝てました。
そんな日は、
ピアノの夢でも観そうなものですが、
ぐっすり眠ってしまい、
ピアノのことはすっかり忘れていました。
翌日、仕事から帰ると
昨日のことはすっかり忘れ、
いつもの時間に、ピアノの練習を始めたところ
なんと初めて苦手なコードが弾けたのです。
何度弾いても
もう引っかかることもなく
何事もなかったように弾けるのです~♪
これには、こんな理由があるのです。
睡眠は身体の組織を整えるだけではなく、
五感で記憶したことも整えている。
続きは次回でお話します。
