先日は習慣の基礎編として、
6つの習慣について話しました。
習慣と言えば、
どうしても避けて通れないのが
「脳の仕組み」
左脳と右脳の働きの違いなど、
既にあなたはご存知だと思いますが、
世間で言われているほどはっきりと
左脳と右脳で作業分担しているわけではなく
脳梁という部分で左右が繋がっていて、
絶えず情報が行き来しているそうです。
ちなみに女性の脳梁は男性の1.5倍ちかく
脳細胞が密集しているので
的確に左脳と右脳の情報交換ができるそうです。
女性は直感力が優れているので
ご主人の浮気がすぐに見つかるのも
うなずけますね(笑)
もう1つ、
あなたがよく知っていること
そう「顕在意識」と「潜在意識」です。
顕在意識（表面意識）
潜在意識（無意識）
これらの意識は、海に浮かぶ氷山に
例えて説明していることが多く、
意識の割合から言うと、
海上に見えている氷山の一部が
「顕在意識」
海中の見えない部分が
「潜在意識」
水中に隠れている90％以上が
潜在意識なんですね。
この無意識の領域の中に
生命維持に関係するものが刷り込まれ
それに生活習慣も紛れ込んでいます。
生活習慣と言えば、
あなたの一日の行動の40％以上は、
習慣というオートドライブで
自動運転されているそうですよ。
驚きでしょう(^^)
脳科学的に言えば
顕在意識→短期記憶
潜在意識→長期記憶
それぞれの役割りを審査する場所が
「海馬」という一時預かり所です。
海馬は記憶容量が少ないので
短期記憶の不必要な情報を削除しています。
海馬が不必要な情報と判断する基準は、
「生命維持」
生きていくのに必要かどうかを
1ヶ月くらいかけて判断し、
それをクリアしたものだけを
長期記憶に保存します。
あなたが感動した目からウロコの講座も
生命維持に関係なければ24時間で
70％以上が削除されます。
ただ、上手に海馬をだます方法があります。
「反復」です。
短期間で反復し、何度も同じ情報を入れると、
海馬が生命維持に関係してると判断します。
これが誰ものが経験している受験勉強(^^)
どうしても記憶したい情報は
学習した翌日、一週間後
二週間後、１ヶ月後と復習すれば
たいてい記憶できています。
私は記憶するのが苦手なので、
どうしても覚えておきたいことは、
この周期で復習して刷り込んでいます。
但し、
復習するのを忘れたらダメですよ(笑)
このように
生活習慣も反復すればするほど
長期記憶(潜在意識)に刷り込むことができる
という話を次回にしますね。
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