日常的に生活してて、
たまに出張があると、気分転換にはなるんですが、
何かとストレスも溜まります。
プライベートな旅でも
出発日までは、非日常感にワクワクしていますが、
旅が終わって自宅に帰ったとたん、
「あぁ～ やっぱり家が一番やなぁ」
と口に出たりします。
やはり自宅は
気を使わない、寛げる、安心の
三拍子が揃ってますね。
いつもいる場所が一番安全・安心ですが、
一歩外へ出ると、どんな災難があるか分からない
これも変化を恐れる人間の生存本能でしょうか。
そんな「事なかれ主義」の潜在意識に
悪習慣も良い習慣も入っているのですから
コントロールが難しいわけです。
そんな習慣とは、
コンピューター言語風に言うと
オートプログラムのようなもので、
一度身についた習慣は手強くて、
ちょっとやそっとでは消えてくれません。
身体や思考が少しでも横着して楽になろうとするのが悪習慣、
反対に自粛して我慢するというのが良習慣です。
たいてい悪習慣は無意識の中から自然発生し、
わがもの顔で潜在意識に住み着きます。
いくら悪習慣を改善したと思っても、
悪習慣はしぶとく潜在意識の中で出番を待ってます。
というのは、
「習慣」はオリコンチャートの曲のようなもので、
よく売れている習慣はいつも上位にいるので
良習慣を上位に上げることが目標です。
でも、上位が良習慣で埋まったと思っていても
ちょっと油断すると下位にいる悪習慣が
すぐに顔を覗けてきます。
生活習慣の改善は
1つずつ良い習慣のランキングを上げて
悪習慣が顔を覗けないように習慣ランキングの上位は
常に良い習慣で埋め尽くすようにすれば
良い状態を保っていけるということです。
どちらにしても生活習慣を改善するには
このような脳の癖を知っていた方が良さそうです。
